ГРЪБНАК

ГРЪБНАК
Независимо кои 2-3 от предложените мудри или кой комплекс
ще изберете за следващите седмици, винаги започвайте с
Гиан и завършвайте с Атманджали.

СПЕЦИФИЧНИ И ПОДКРЕПЯЩИ МУДРИ
И КОМПЛЕКСИ

АПАНА
( Мудра на енергията )

ПРИЛОЖЕНИЕ: При болка, интоксикация, за пречистване на организма; при болести на пикочната система и гръбначния стълб. Стимулира дейността на жлъчката и черния дроб.
Осигурява търпение и спокойствие, увереност, вглъбяване, съзерцание, вътрешна хармония. Подкрепя благодарността за съществуването и за всичко, дарявано от живота.
ИЗПЪЛНЕНИЕ: Съединяват се палец, среден и безименен пръст. Останалите са свободно изправени.
ДОЗИРОВКА: При спешна необходимост: 5 до 45 минути; при хронични състояния: 3 пъти дневно по 15 минути.

АТМАНДЖАЛИ
( Жест на молещия се; Мудра на хармонията; Чисто сияние )

ПРИЛОЖЕНИЕ: Хармонизира и активизира съвместната дейност на двете мозъчни полукълба, както и организма като цяло.
Успокоява мислите, дарява яснота и увереност. Когато се държи пред гърдите, поддържа съсредоточеност и вглъбеност, създава вътрешна хармония. Мудрата е ключ към Сахасрара, Седма чакра, и може да се използва за нейното лечение.
ИЗПЪЛНЕНИЕ: Дланите се събират една към друга и се насочват към небето, на височината на гърдите, гърлото или Третото око – доверете се на интуицията си.
ДОЗИРОВКА: Без ограничение. Изпълнява се самостоятелно или в края на комплекса, след всички други мудри, за цялостно хармонизиране на енергиите.

БАН ЧЖИ ФА
( Цялостно лечение и подмладяване на организма )

1. Палецът притиска показалеца към дланта. Показания: слабо сърце.
2. Палецът притиска средния пръст към дланта. Показания: слабо и вяло храносмилане, подуване на корема, храносмилателен дискомфорт, диарии.
3. Палецът притиска безименния към дланта. Показания: функционална недостатъчност на белите дробове, активизиране на дихателните движения.
4. Палецът притиска кутрето към дланта. Показания: бъбречни заболявания.
5. Палецът опира в средата на дланта. Останалите пръсти го обхващат. Показания: черен дроб и жлъчка, очистване чрез червата.
ДОЗИРОВКА: Без ограничение.

БАЛАНС НА ЕНЕРГИЙНАТА СИСТЕМА*
( Премахване на енергийни блокажи )

ИЗПЪЛНЕНИЕ:
1. Десният палец се обхваща с четирите пръста на лявата ръка. След няколко минути се изпълнява с левия палец.
Чакра: Свадхистана (Сакрална, Втора чакра); според други школи – Чакра на слънчевия сплит.
Меридиани: На белите дробове.
Органи: Черен дроб, жлъчен мехур; глава, шия, лимфна система, сливици, зъби, синуси на белите дробове, очи, сухожилия, хрущяли, нокти, коса.
Емоции: Доброта, самоконтрол, дееспособност; гняв, ярост, раздразнителност, озлобление; прекаляване с работа, секс, храна.
Дарява: Спокойствие, радост, невъзмутимост, оптимизъм.

2. Десният показалец се обхваща от четирите пръста на лявата ръка. След няколко минути се изпълнява с левия показалец.
Чакра: Вишудха (На гърлото, Пета чакра); според други школи – Сърдечна чакра.
Меридиани: На дебелото черво; на далака и панкреаса.
Органи: Сърце, тънки черва; дебело черво, нервна система, гръбначен стълб, главен мозък (ствол, церебрални съдове, обвивка), кръвоносни органи; език, телесна температура.
Емоции: Радост, откритост, но и омраза, емоционална студенина и самота вследствие на обездвижване и заменяне на реалния живот с виртуалността на интелектуалното.
Дарява: Емоционална топлина, нагласа за празници, радост, вкус към туризма и танците.

3. Четирите пръста на лявата ръка обхващат десния среден пръст. След няколко минути се изпълнява с левият среден пръст.
Чакра: Манипура (На слънчевия сплит, Трета чакра); според други школи – Чакра на гърлото.
Меридиани: На перикарда; на жлъчния мехур; на кръвообращението.
Органи: Стомах, далак, панкреас; главен мозък, кръвоснабдяване, алерии, храносмилане, съдова система; уста, мускули.
Емоции: Спокойствие, балансираност, съчувствие, загриженост, но и безспокойство, тревога, прекалена загриженост и дори свръхконтрол, прекалена замисленост, “самоизяждане”, чести смени на настроението поради това, че не можем да си “намерим място”.
Дарява: Хармония, уют, усещане за сигурност и защитеност, стремеж към музика и красота.

4. Левият безименен се обхваща от четирите пръста на дясната ръка. След няколко минути се изпълнява с десния безименен.
Чакра: Аджана (На Третото око, Шеста чакра); според други школи – Първа чакра.
Меридиани: На ендокриниума; на черния дроб и на стомаха.
Органи: Бели дробове, дебело черво; ендокринна система; кожа.
Емоции: Смелост, желание за ред и порядък, но и тъга, мъка, печал, депресии и дори злоба.
Дарява: Свободно време, открити пространства, чист въздух, усещане за свобода.

5. Лявото кутре се обхваща от четирите пръста на дясната ръка. След няколко минути се изпълнява с дясното кутре.
Чакра: Анахата (Сърдечна, Четвърта); според други школи – Сакрална чакра.
Меридиани: На тънките черва; на сърцето.
Органи: Пикочен мехур, бъбреци; уши, кости, сърце, тънки черва, дванадесетопръстник, психични функции.
Емоции: Нежност, приспособимост, доволство, чувство за сигурност, но и недоволство, плашливост, страх, ужас; недостиг на сън, продължителен стрес, необузданост и разпуснатост.
Дарява: Тиха радост, хармония във всичко, житейска сигурност.
ДОЗИРОВКА: Без ограничение.
_____
* Изпълнявайте комплекса и не се интересувайте от школите и техните мнения.

БАЛАНС НА МЕРИДИАНИТЕ
( Покой и оздравяване )

ПРИЛОЖЕНИЕ: Изравняват се енергийните нива в меридианите. Мислите са “отключени”, органите и клетките си почиват, възстановява се балансът в цялата енергийна система. Бързо се разгражда стресът.
ИЗПЪЛНЕНИЕ: Лявото стъпало е преметнато върху дясното, глезен върху глезен. Лявата длан ляга в дясната “на кръст”, като десният палец попада в центъра на лявата длан. Над него с върховете се докосват палецът и средният пръст на лявата ръка.
ДОЗИРОВКА: 20-25 минути.

ВАЮ
( Мудра на вятъра )

ПРИЛОЖЕНИЕ: При “болестите на вятъра”: ревматизъм, радикулит, ишиас, подагра, отоци, тежест, тремор на ръце, шия, глава; смущения в червата; нарушение на индивидуалния ритъм на дишане.
При повишена възбудимост. Дарява спокойствие и невъзмутимост. Чрез балансиране на енергиите на вятъра ( над 50 вида “вятър” в организма) подкрепя осъзнаването и стремежа към целостта на живота.
ИЗПЪЛНЕНИЕ: Възглавничките на показалците допират основата на палците, които леко ги притискат. Останалите пръсти са свободно изправени.
ДОЗИРОВКА: При остри случаи – до постигане на ефект. Отчетливо подобряване настъпва само за няколко часа. При хронични случаи – 5 пъти дневно по 15 минути, в комбинация с Прана мудра, до трайно подобрение.

ГЕОМЕТРИЧНИ МУДРИ
( Събиране на енергия )

ПРИЛОЖЕНИЕ: За концентрация на енергия в ръцете.

1. Триъгълник:
Обърнат с върха нагоре: Ниско кръвно налягане, профилактика на инсулт, тежест в главата, безсилие, умствена преумора.
ИЗПЪЛНЕНИЕ: Мурата се поставя пред гърдите или главата. Снабдява с енергия горната част на тялото.

Обърнат с върха надолу: Високо кръвно налягане, прилив на кръв в главата, дисбаланс на енергиите в горната и долна половина на тялото, характерен за хората в зряла възраст; фибромиома; аденом на простата.
ИЗПЪЛНЕНИЕ: В легнало положение. Мудрата се поставя на корема, от пъпа надолу. Снабдява с енергия долната част на тялото.

2. Яйце: Снабдява целия организъм с енергия.

3. Кълбо. Енергизира всяка от чакрите. Върховете на пръстите се докосват, а дланите образуват кълбо. Продължителност – брои се от 1 до 9.

4. Пирамида. Осигурява най-висока концентрация на енергията.

5. Молитвен жест. Постига се висока концентрация на енергията; хармонизиране на лява и дясна половина на тялото, между които се образува енергийно-информационен коридор. Мудрата притежава огромна целебна сила.

6. Ин-Ян. Образува се мощен енергиен поток, който може да бъде насочен към съответните органи, чрез докосване на показалеца до следващите пръсти – среден, безименен и кутре. Внимателно при работа с кутрето, може да се усетят неприятни усещания в сърцето. Механизъм на действие: лявата ръка – Ин, отнема болестотворната енергия; дясната – Ян, зарежда с целебна енергия.

7. Аеродинамичина тръба: Привлича енергията. Насочването на енергията към органите става чрез смяна на пръстите, които оформят тръбите.

ГИАН ( ДЖАН; ДЖНАНА; ЧИН )*
( Мудра на знанието; Мудра на съзнанието )

ПРИЛОЖЕНИЕ: Повишава енергийния потенциал, обменните процеси, кръвообращението. При безсъние, сънливост, високо кръвно налягане и пр. Подобрява енергийната проводимост.
При влошено емоционално състояние: напрежение, тревога, безпокойство, меланхолия, мъка, скръб, депресия. При влошена мозъчна дейност: лоша памет и концентрация, намалена способност за възприемане и усвояване ( учебен процес ). Стимулира творческата изява. Дарява мир, хармония, покой. Разгражда стреса.
Осигурява цялостен баланс и хармония. Изпълнява се или самостоятелно, или преди всички останали мудри, или след тях, за интегриране с целостта на живота. Любима мудра на мислители, творци, интелектуалци.
ИЗПЪЛНЕНИЕ: Върховете на палеца и показалеца се докосват без натиск. Останалите пръсти са свободно изправени.
ДОЗИРОВКА: Без ограничение.
___________
* Ако мудрата сочи към небето, нарича се Джнана; ако сочи към земята, нарича се Чин. Може да се изпълнява за засилване действието на всички мудри: с дясната ръка се изпълнява Джнана или Чин, а с лявата – другата мудра.
Ефектът на Гиан мудра се засилва, когато показалецът докосне не върха, а първата фаланга на палеца. Най-силно е въздействието, когато нокътят на показалеца докосне основата на палеца.

ГИАН – ДИНАМИЧНА МУДРА

ПРИЛОЖЕНИЕ: Универсално. Осигурява траен лечебен ефект.
ИЗПЪЛНЕНИЕ: При вдишване пръстите се опъват. При издишване – се докосват, както следва:
Първи етап:
1. Върховете на палеца и показалеца ( ГИАН ); повишава енергийния потенциал, засилва обмяната и кръвообращението.
2. Върховете на палеца и средния ( ШУНИ ); хармонизира действието на черния дроб и жлъчката със стомаха и панкреаса. Осигурява решителност и готовност за изпълнение на дълга.
3. Върховете на палеца и безимения ( РАВИ, СУРИЯ ); хармонизира действието на черния дроб и жлъчката със белите дробове и дебелото черво. Възстановява баланса на нервната система; възвръща душевното спокойствие; отстранява тъгата и депресията.
4. Върховете на палеца и кутрето ( БХУДИ ); усилва умствената дейност; стабилизира психиката; подобрява кръвообразуването; засилва имунитета; укрепва духа.
Втори етап:
Палецът притиска последователно всеки нокът: на показалеца, средния, безименния и кутрето. Пръстите образуват кръгче.
Трети етап:
Палецът притиска последователно показалеца, средния, безименния и кутрето, чиито върхове докосват дланта в основата на палеца. Пръстите образуват кръгче.
ДОЗИРОВКА: 5-30 минути дневно. Дишането е бавно, плавно, равномерно, леко.

ГРЪБ

ПРИЛОЖЕНИЕ: При болки или болезнено напрежение в гърба. При психическо и нервно напрежение.
Осигурява сила, закрила, подкрепа, сигурност. Подпомага осъзнаването на взаимозависимостта и взаимната свързаност на различните аспекти на живота.
ИЗПЪЛНЕНИЕ:
Лява ръка: Нокътят на показалеца се допира в първата сгъвка на палеца.
Дясна ръка: Палецът, средният и малкият пръст се събират. Останалите два пръст са изправени.
ДОЗИРОВКА: 4 пъти дневно по 4 минути. При остри състояния – докато подейства.

ДЗЪ
( Мудра на оцеляването )

ПРИЛОЖЕНИЕ: Регулира функциите на бъбреците, правото черво и гръбнака.
При страх, мъка, депресия. Стимулира личностния магнетизъм, интуицията и ума. Ключ към Муладхара – Първа, Коренната чакра.
ИЗПЪЛНЕНИЕ (По Тибетския оригинал): Ръцете са върху бедрата, с дланите нагоре.
Вдишване: Бавно, през носа. Върховете на палците лягат в основата на кутретата. Останалите пръсти бавно обхващат палците и се затварят в юмрук. Задръжте дъха, докато 7 пъти си повторите на ум “ОМ” (“Аум”, “Амин”).
Занимаващите се с духовно самоусъвършенстване ще усетят трептенето в дясното си ухо.
Издишване: Бавно, през носа. Дланите се разтварят, за да “изтекат” грижите, страховете, нещастието. По-напредналите прибират силно горната част на корема.
ДОЗИРОВКА: До 49 пъти, но най-малко 7. В края се протегнете силно.
Втори вариант:
ИЗПЪЛНЕНИЕ: Ръцете се свиват в юмруци и се поставят върху първа чакра, между краката. Палецът е сгънат и скрит под останалите пръсти, докосвайки основата на кутрето.
ДОЗИРОВКА: Без ограничение.
Трети вариант: Палците са свити в юмруците. Може да се държат и в джобовете.
ДОЗИРОВКА: Без ограничение.

ПРАНА
( Мудра на живота )

ПРИЛОЖЕНИЕ: Всички болести на очите; безсилие; лесна уморяемост; нервност; нерешителност; разпиляност; вътрешна неустойчивост; психо-физическо изтощение. Повишава виталността, тонуса и самочувствието. Повишава жизнената енергия; изравнява енергийния потенциал на целия организъм.
Дарява жажда за живот; оптимизъм при приемане на предизвикателствата; издръжливост и сила да отстоиш себе си; доверие в собствените сили; смелост да поставиш ново начало; повишава радостта от живота. Активира Първа чакра.
ИЗПЪЛНЕНИЕ: Показалците и средните пръсти са изправени. Останалите пръсти се събират в едно. При натискане с палеца върху ноктите на безименния и кутрето се активират и балансират двете мозъчни полукълба.
ДОЗИРОВКА: При спешна необходимост: до 30 минути. При хронични състояния: 3 пъти на ден по 15 минути.

ПРИТХИВИ
( Мудра на земята )

ПРИЛОЖЕНИЕ: Засилва обонянието, действа добре на нокти, кожа, коса, кости. Стимулира телесната температура, функциите на черния дроб и стомаха. Възстановява равновесието. Разгражда стреса. Осигурява хармония между тялото, емоциите и ума.
При влошено психо-физическо състояние, несигурност, потиснатост, стрес. Дава вътрешна стабилност и самоувереност. Защищава от негативни въздействия; засилва енергийния потенциал. Дарява всичко, което е необходимо за един смислен живот
Активира Първа чакра.
ИЗПЪЛНЕНИЕ: Върховете на палците и безименните пръсти се съединяват с лек натиск. Останалите са изправени.
ДОЗИРОВКА: При спешна необходимост или 3 пъти дневно по 15 минути.

СТАВИ

ПРИЛОЖЕНИЕ: При болки в ставите, преумора, артроза. Уравновесява енергиите в ставите. Дарява веселост и лекота. Подкрепя подвижността и промяната, прехода към новото.
ИЗПЪЛНЕНИЕ:
Дясна ръка: Палецът и безименният се докосват.
Лява ръка: Палецът и средният пръст се докосват.
ДОЗИРОВКА: При необходимост, или 4 пъти дневно по 15 минути; при особено тежки случаи – до 6 пъти дневно по 30 минути. Продължете лечението дни, седмици или месеци – колкото е необходимо.

СУРАБХИ
( Мудра на кравата )

ПРИЛОЖЕНИЕ: При ревматизъм, радикулит, заболявания на ставите, артроза.
Разгражда отрицателните емоции и остарелите и неполезни вече мисловни модели. Подходяща е при медитация за пречистване на тялото, ума и душата от болка и изразходвана енергия, за приемане на светлината.
ИЗПЪЛНЕНИЕ: Палците са свободни. Допират се:
Ляво кутре с десен безименен;
Дясно кутре с ляв безименен;
Десен среден пръст с ляв показалец;
Ляв среден пръст с десен показалец.
ДОЗИРОВКА: 3 пъти дневно, по 15 минути, до изчезване на симптомите.

ШИВАЛИНГА
( Зареждане с енергия )

ПРИЛОЖЕНИЕ: При лесна уморяемост, неудовлетвореност, болнавост, депресии; при изтощение вследствие преумора и напрежение.
Подкрепя оздравителните процеси, независимо от причината и степента на заболяването.
ИЗПЪЛНЕНИЕ: Десният юмрук с вдигнат нагоре палец лежи в лявата длан. Мудрата е на височината на стомаха, а лактите сочат навън и леко напред.
ДОЗИРОВКА: Без ограничения.

ДАОСКИ ТЕХНИКИ

ОСНОВНИ ПОЛОЖЕНИЯ НА ТЯЛОТО,
които не позволяват излишен разход на енергия

СЕДНАЛО ПОЛОЖЕНИЕ

Това е позата, която не само e естествена за тялото, но и лекува.
Когато седите на стол или легло, дръжте бедрата успоредни на пода, а гърба – изправен. Отпускането на дивана или в креслото нарушава естественото подреждане на прешлените и енергията не протича нормално през гръбначния стълб. Ръцете са в мудра Дзъ (палецът е скрит в юмрука).

ИЗПРАВЕНО ПОЛОЖЕНИЕ

Краката са леко разтворени и успоредни един на друг, за да се разпредели тежестта между ходилата. Много тежест само върху петите или пръстите измества центъра на тежестта, натоварва гръбначния стълб, води до отпускане на коремните мускули и стимулира прекалено много нервната система, забавяйки дейността на мозъка.

ХОДЕНЕ

Според Дао (по Стивън Чан): никога не бързайте, за да не се натрупва напрежение и да не се натоварва сърцето. Тичайте само ако е крайно наложително. В ходенето трябва да вземат участие само краката, за да остане умът буден и спокоен. Внимавайте в това, което правите. Не се движете нито бързо, нито бавно, а леко и ритмично. Краката трябва да са успоредни един на друг, пръстите и петите – насочени напред. Когато ходите правилно, стъпките са балансирани, леки и въздушни.

ПОЗА ЗА СПАНЕ

Най-добра за спане е т.нар. “мъртва” поза. Йогите и ламите я използват както за спане, така и за медитация. Другата добра поза е да
лежите на дясната си страна, за да не притискате сърцето. Не спете по корем: натоварвате всички вътрешни органи и създавате навик за повърхностно дишане. Ще последват напрежение и болка във врата и главата.
Най-добре е да спите на отворен прозорец или поне в добре проветрена стая. Естественото положение на човешкото тяло е север-юг, за да е в хармония с енергийния поток на земята.

ГРЪБ-1

Упражнението на Костенурката е едно от най-популярните упражнения на Дао. Отпуска целия гръб, изпраща енергия към врата. Укрепва мускулите на врата. Премахва умората, схващането и болките във врата и раменете. Стимулира и укрепва щитовидната и паращитовидната жлеза, подобрява метаболизма. Хармонизира работата на енергийната система.
Изпълнява се в изправено или седнало положение. Ръцете са в мудра Дзъ – палецът скрит в юмруците.
1. Брадичката се навежда към гърдите. Главата се изтегля нагоре. Бавно вдишване. Вратът ще почувства тласък нагоре, а раменете ще се отпуснат.
2. Главата бавно се придвижва назад, като че иска да докосне врата. Издишване. Брадичката се изтласква нагоре, а шията е леко изпъната. Раменете се повдигат нагоре, като че се опитват да докоснат ушите.
3. Повторете общо 12 пъти, без пресилване на движенията, бавно и с удоволствие от изчезващата болка и схващане.

ГРЪБ – 2

Болките в горната част на гърба, раменете и врата могат да се отстранят и със следното упражнение, което премахва нуждата от аспирин:
1. Седнало положение. Дясната или лявата ръка (в зависимост от това къде е по-силна болката) се отпуска до бедрото в мудра Дзъ.
2. Другата ръка се протяга пред гърдите с изправени пръсти.
3. Погледът се фиксира в пръстите на ръката, която бавно се издига нагоре и назад. Дишане – нормално, ръката се издига колкото се може по-нагоре.
4. По обратния път ръката бавно се връща в изходното положение. Повтаря се общо 7 пъти. Може да синхронизирате дишането с движението на ръката: вдишване – нагоре, издишване – надолу.

ГРЪБ – 3

Упражнението е за долната част на гърба и премахва болките.
Лекува лумбаго, изкривяване на гръбначен стълб, дискова херния и пр.
Укрепва гръбначния стълб, коремните мускули, прешлените, опашната кост и бъбреците.
1. Седнете удобно, свийте колене към гърдите. Обгърнете ги с ръце. Ако можете – обхванете и лактите си.
2. Докато вдишвате, изправете гърба и вдигнете глава напред.
3. Докато издишвате, наклонете гърба назад, като че се каните да се претърколите. Главата се навежда към коленете.
3. Повторете това стягащо и навеждащо движение общо 7 пъти.

Правете упражнението бавно, с концентрация върху долната част на гърба. В легнало положение упражнението се изпълнява така:

1. Едната ръка се поставя под долната част на гърба. Усетете празното пространство в основата на гръбначния стълб.
2. Пъхнете ръката под опашната кост и отпуснете долната част на гърба към пода колкото е възможно.
3. Отпуснете гърба в изходното положение и започнете отначало. Повторете общо 7 пъти.

ЗАБЕЛЕЖКА: “Бодитоника” на д-р Шнел.

СПОРЕД ЛУИЗ ХЕЙ –
един от най-ярките водачи на движението “Нова епоха”,
чиито психологически модели за причините на болестите
се използват широко в алтернативната и официалната медицина,

КОСТИТЕ
изразяват структурата на Вселената.
Правилният мисловен модел е:
“Аз съм добре сложен и уравновесен.”

ГРЪБНАКЪТ
представлява гъвкавата опора на живота.

Ако е налице изкривяване най-вероятната причина е неспособност да се приспособите към подкрепата, предоставена от живота. Страх и стремеж да се придържаш към стари идеи. Недоверие към живота. Липса на цялостност. Нямаш смелост да действаш според убежденията си.
Правилният мисловен модел е:
“Освобождавам се от всички страхове.”
“Сега се доверявам на жизнения процес.”
“Зная, че животът съществува за мен.”
“С любов се изправям високо.”

ДЕФОРМАЦИИ

Вероятна причина: Умствена потиснатост и напрежение. Неспособност на мускулите да се опънат. Липса на умствена гъвкавост.
Нов мисловен модел: Вдишвам живота цялостно. Отпускам се и се доверявам на процесите на живота.

ДИСКОВА ХЕРНИЯ

Вероятна причина: Не чувствате никаква подкрепа от живота. Нерешителност.
Нов мисловен модел: Животът подкрепя всичките ми мисли. Аз обичам и одобрявам себе си и всичко е наред.

ЗЛОПОЛУКИ

Вероятна причина: Неспособност да се застъпим за себе си. Бунт срещу властта на другите. Вяра в насилието.
Нов мисловен модел: Освобождавам онази нагласа в себе си, която е предизвикала това. Аз съм спокоен. Аз заслужавам.

КОСТЕН МОЗЪК

Вероятна причина: Представлява най-дълбоките ви убеждения за самите вас – как поддържате и как се грижите за самите себе си.
Нов мисловен модел: Божественият дух е основата на моя живот. В безопасност съм, обичан съм и имам пълна подкрепа.

ГРЪБНАЧНО-МОЗЪЧЕН МЕНИНГИТ

Вероятна причина: Разгорещено мислене и гняв, насочен към живота.
Нов мисловен модел: Освобождавам се от всички укори и обвинения и приемам мира и радостта на живота.

ИШИАС

Вероятна причина: Двуличие. Страх от парите и бъдещето.
Нов мисловен модел: Вървя към това, което е по-добро за мен. То е навсякъде и аз съм в безопасност.

НАВЯХВАНИЯ

Вероятна причина: Гняв и противопоставяне. Нежелание да се придвижите в определена посока на живота си.
Нов мисловен модел: Вярвам, че жизненият процес ще ме отведе единствено към най-доброто за мен. Спокоен съм.

НАРАНЯВАНИЯ

Вероятна причина: Малките пречки в живота. Наказване на себе си.
Нов мисловен модел: Обичам и се грижа за себе си. Отнасям се към себе си внимателно и с любов. Всичко е наред.

ОСТЕОМИЕЛИТ

Вероятна причина: Гняв и неудовлетвореност, насочени към самата структура на живота. Не чувствате подкрепа.
Нов мисловен модел: Аз съм спокоен и се доверявам на жизнените процеси. В безопасност съм.

ОСТЕОПОРОЗА

Вероятна причина: Чувствате, че вече нямате опора в живота.
Нов мисловен модел: Изправям се сама и Животът ме подкрепя по неочаквани и любящи начини.

ПАРАЛИЗА

Вероятна причина: Страх. Ужас. Бягство от някого или от дадена ситуация. Противопоставяне.
Нов мисловен модел: Целият живот и аз сме едно. Аз съм напълно адекватен при всички ситуации.

ПРЕГЪРБЕНОСТ

Вероятна причина: Носите теглото на живота. Безпомощност и безнадеждност.
Нов мисловен модел: Изправям се висок и свободен, обичам и одобрявам себе си. С всеки изминал ден животът ми става все по-хубав.

РАХИТ

Вероятна причина: Емоционално недохранване. Липса на любов и сигурност.
Нов мисловен модел: Аз съм спокоен. Любовта на Вселената ме храни и поддържа.

РЕВМАТИЗЪМ

Вероятна причина: Чувство, че сте жертва. Липса на любов. Постоянна горчивина. Възмущение.
Нов мисловен модел: Аз създавам собствените си преживявания. Като обичам и одобрявам себе си и другите, преживяванията ми стават все по-хубави.

СКОВАНОСТ

Вероятна причина: Непреклонно, сковано мислене.
Нов мисловен модел: Притежавам достатъчно сигурност и мога да си позволя гъвкаво мислене.

СЧУПВАНИЯ

Вероятна причина: Бунт срещу властта на другите.
Нов мисловен модел: В моя свят управлявам аз, тъй като аз съм единственият, който мисли с моя ум.

ТРАВМИТЕ
не са случайност. Болката е показател за чувство за вина.
То винаги търси наказание, а това води до болка.

Както и всичко останало в живота ни, ние сами си създаваме травмите. Не непременно като казваме “Искам злополука”, а с психични нагласи, които могат да привлекат нещастния случай към нас. Някои хора са предразположени към премеждия и все им се случва нещо, а на други целият им живот минава без драскотина.
Злополуките са проявление на гняв.Те означават натрупана неудовлетвореност от това, че не се чувстваме свободни да се застъпим за себе си. Те също показват бунт срещу властта на другите. До такава степен се разгневяваме, че ни идва да удряме хората, а вместо това ние сме ударените.
Когато сме ядосани на себе си, когато се чувстваме виновни, когато чувстваме нужда от наказание, нещастният случай идва като по поръчка.
Привидно като че вината за злополуката не е наша и ние сме безпомощни жертви на едно хрумване на съдбата. Нещастието ни дава възможност да се обърнем към другите за съчувствие и внимание. Те се грижат за раните ни. Често получаваме правото да си починем, пазейки леглото, като в някои случаи това трае дълго. И ни боли.
Мястото, където се проявява болката, сочи в коя област на живота чувстваме вина. Степента на физическите увреждания ни показва колко строго сме смятали, че трябва да бъдем наказани и колко дълго трябва да трае присъдата ни.
Хроничните болки произлизат от хронично чувство за вина, която често е така добре скрита, че вече изобщо не я помним.
Чувството за вина е една абсолютно безполезна емоция. Тя никога не помага на никого, нито променя ситуацията.
Присъдата ви е вече излежана, така че излезте от затвора. За прошката е необходимо само да отстъпите и да се отпуснете.

ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ ГРЪБНАЧНИТЕ ИЗМЕСТВАНИЯ
изместванията на гръбначните прешлени и дискове
могат да причинят възпаление на нервната система и да повлияят
на структурите, органите и техните функции.
Гръбнакът се дели на:

1. Шийни прешлени
2. Гръдни/гръбни прешлени
3. Поясни прешлени
4. Сакрална и опашна кост

В този ред ще бъдат изброени последствията върху различните органи и системи в зависимост от проблемите на гръбначния стълб. Към списъка са прибавени вероятните причини и лечебните мисловни модели на Луиз Хей.
Работете върху гръбначните прешлени чрез мудрите, утвържденията и всички други начини, които вие изберете, и ще облекчите и решите много други проблеми в тялото си. Особено полезна за вас може да се окаже “Бодитониката” на д-р Шнел.

ШИЙНИ ПРЕШЛЕНИ

Те са седем и всеки от тях отговаря за определени органи или функции в тялото.

Първи шиен прешлен

Органи: Кръвоснабдяване на главата, хипофиза, скалп, лицеви кости, мозък, вътрешно и средно ухо, симпатикова нервна система.
Последствия: Главоболие, нервност, безсъние, простудни заболявания на дихателния тракт, високо кръвно налягане, мигрена, нервни разстройства, амнезия, хронична умора, виене на свят.
Вероятна причина: Страх. Объркване. Бягство от живота. Чувство, че не сте достатъчно способен. “Какво ли ще кажат съседите?” Безконечно вътрешно бърборене.
Нов мисловен модел: Аз съм съсредоточен, спокоен и уравновесен. Вселената ме одобрява. Имам доверие във Висшия си Аз. Всичко е наред.

Втори шиен прешлен

Органи: Очи, оптични нерви, слухови нерви, синуси, мастоидни кости, език, чело.
Последствия: Проблеми със синусите, алергии, кривогледство, глухота, проблеми с очите, болки в ушите, припадъци, някои състояния на слепота.
Вероятна причина: Отхвърляне на мъдростта. Отказ да се знае или разбере. Нерешителност. Възмущение и обвинения. Липса на баланс в живота. Отхвърляне на собствената духовност.
Нов мисловен модел: Аз съм едно с Вселената и с целия живот. За мен е безопасно да знам и да израствам.

Трети шиен прешлен

Органи: Бузи, външно ухо, лицеви кости, зъби, тригеминус (троичният нерв).
Последствия: Невралгия, неврит, акне или пъпки, екзема.
Вероятна причина: Приемате обвиненията вместо другите. Чувство за вина. Мъченичество. Нерешителност. Смазване на себе си. Отхапвате повече, отколкото можете да сдъвчете.
Нов мисловен модел: Аз съм отговорен единствено за себе си и се наслаждавам на това, което съм. Мога да се справя с всичко, което създавам.

Четвърти шиен прешлен

Органи:Нос, устни, уста, евстахиева тръба.
Последствия: Сенна хрема, катар, загуба на слуха, аденоиди.
Вероятна причина: Чувство за вина. Потиснат гняв. Горчивина. Неизразени чувства. Задържани сълзи.
Нов мисловен модел: Съвсем ясно общувам с живота. Свободен съм да се наслаждавам на живота в този момент.

Пети шиен прешлен

Органи: Гласни струни, жлези във врата, фаринкс.
Последствия: Ларингит, дрезгав глас, проблеми в гърлото от рода на възпаления или остър паротонзилит.
Вероятна причина: Страх от осмиване и унижение. Страх в изразяването. Отхвърляне на собственото добро. Претовареност.
Нов мисловен модел: Общувам ясно. Приемам своето добро. Освобождавам се от всички очаквания. Аз съм обичан и се намирам в безопасност.

Шести шиен прешлен

Органи: Мускули на врата, рамене, сливици.
Последствия: Схванат врат, болка в горната част на ръката, тонзилит, магарешка кашлица, круп.
Вероятна причина: Бреме, претовареност. Опити да оправите другите. Противопоставяне. Липса на гъвкавост.
Нов мисловен модел: С любов оставям другите на собствените им уроци. С любов се грижа за себе си. С лекота се придвижвам в живота.

Седми шиен прешлен

Органи: Щитовидна жлеза, бурсит на раменете и лактите.
Последствия: Бурсит, настинки, проблеми с щитовидната жлеза.
Вероятна причина: Объркване. Гняв. Чувство за безпомощност. Неспособност да протегнете ръка.
Нов мисловен модел: Имам право да бъда себе си. Прощавам на миналото. Знам кой съм. Докосвам другите с любов.

ГРЪДНИ ПРЕШЛЕНИ

Те са 12 и последствията от тяхната деформация или изместване са:

Първи гръден прешлен

Органи: Ръце от лактите надолу, вкл. китки, длани и пръсти; хранопровод, трахея.
Последствия: Астма, кашлица, затруднено дишане, задъханост, болка в долната част на ръцете – от лактите до пръстите.
Вероятна причина: Страх от живота. Прекалено много проблеми. Не можете да се справите. Затваряне за живота.
Нов мисловен модел: Приемам живота и го поемам с лекота. Всичко хубаво е мое сега.

Втори гръден прешлен

Органи: Сърце, вкл. клапите и перикарда, коронарни артерии.
Последствия: Функционални сърдечни заболявания и някои проблеми в гърдите.
Вероятна причина: Страх, болка и обида. Нежелание да чувствате. Затваряне на сърцето.
Нов мисловен модел: Сърцето ми прощава и освобождава. Безопасно е да обичам себе си. Вътрешният мир е моята цел.

Трети гръден прешлен

Органи: Бял дроб, бронхи, плевра, гръден кош, гърди.
Последствия: Бронхит, плеврит, пневмония, конгестия, грип.
Вероятна причина: Вътрешен хаос. Дълбоки стари рани. Неспособност за общуване.
Нов мисловен модел: Прощавам на всички. Прощавам и на себе си. Подхранвам се.

Четвърти гръден прешлен

Органи: Жлъчен мехур, общ жлъчен канал.
Последствия: Заболявания на жлъчния мехур. Жълтеница, херпес зостер.
Вероятна причина: Горчивина. Желание да изкарате, че другите грешат. Осъждане.
Нов мисловен модел: Подарявам си дара на опрощението и двамата сме свободни.

Пети гръден прешлен

Органи: Черен дроб, слънчев сплит, кръв.
Последствия: Заболявания на черния дроб, възпаления и ниско кръвно налягане, анемия, лошо кръвоснабдяване, артрит.
Вероятна причина: Отказ да обработите емоциите. Заприщени чувства. Ярост.
Нов мисловен модел: Оставям живота да протича през мен. Желая да живея. Всичко е наред.

Шести гръден прешлен

Органи: Стомах.
Последствия: Проблеми със стомаха, вкл. нервен стомах, нарушение на храносмилането, киселини в стомаха, диспепсия.
Вероятна причина: Гняв към живота. Запушени отрицателни емоции. Страх от бъдещето. Постоянни притеснения.
Нов мисловен модел: Доверявам се на живота, за да се разгърне пред мен по положителни начини. Безопасно е да се обичам.

Седми гръден прешлен

Органи: Панкреас, дванадесетопръстник.
Последствия: Язви, гастрит.
Вероятна причина: Съхраняване на болката. Отказ от наслада.
Нов мисловен модел: С желание се освобождавам. Позволявам сладостта да изпълни живота ми.

Осми гръден прешлен

Органи: Далак.
Последствия: Понижени съпротивителни сили.
Вероятна причина: Натрапчиви идеи за провал. Съпротива срещу собственото ви добро.
Нов мисловен модел: Аз съм отворен и възприемчив да всяко добро. Вселената ме обича и подкрепя.

Девети гръден прешлен

Органи: Надбъбречни жлези.
Последствия: Алергии, копривна треска.
Вероятна причина: Чувствате, че животът ви е измамил. Обвинявате другите. Чувствате, че сте жертва.
Нов мисловен модел: Аз придобивам собствената си сила. С любов сътворявам собствената си действителност.

Десети гръден прешлен

Органи: Бъбреци.
Последствия: Заболявания на бъбреците, втвърдяване на артериите, хронична умора, нефрит, пиелит.
Вероятна причина: Отказ да поемете отговорност. Потребност да бъдете жертва. “Ти си виновен.”
Нов мисловен модел: Отварям себе си за радостта и любовта, които давам свободно и получавам свободно.

Единадесети гръден прешлен

Органи: Бъбреци, уретер.
Последствия: Кожни проблеми от рода на акне, пъпки, екзема или циреи.
Вероятна причина: Лошо мнение за себе си. Страх от близки връзки.
Нов мисловен модел: Виждам се като красив, достоен за любов и добре оценяван. Гордея се, че съм аз.

Дванадесети гръден прешлен

Органи: Тънки черна, лимфа.
Последствия: Ревматизъм, газове, някои видове стерилност.
Вероятна причина: Отричане от правото на живот. Несигурност и опасения в любовта. Неспособност да възприемате нещата.
Нов мисловен модел: Избирам да разпространявам радостта от живота. Желая да се подхраня.

ПОЯСНИ ПРЕШЛЕНИ

Те са 5 и последствията от техните проблеми върху органите, системите и техните функции са:

Първи поясен прешлен

Органи: Дебели черва, ингвинални пръстени.
Последствия: Констипация, колит, дизентерия, диария, някои разкъсвания или хернии.
Вероятна причина: Плач за любов и нужда от усамотение. Несигурност.
Нов мисловен модел: В безопасност съм във Вселената и целият Живот ме подкрепя и обича.

Втори поясен прешлен

Органи: Апандисит, корем, горна част на крака (над коляното)
Последствия: Спазми, затруднено дишане, ацидоза, разширени вени.
Вероятна причина: Залостен в болка от детството. Не виждате изход.
Нов мисловен модел: Израствам отвъд ограниченията на родителите си и живея за себе си. Сега е моят ред.

Трети поясен прешлен

Органи: Полови органи, матка, пикочен мехур, колена.
Последствия: Проблеми с пикочния мехур, проблеми с менструалния цикъл като болезнени или нередовни периоди, спонтанен аборт, нощно напикаване, импотентност, симптоми в резултат на промени на начина на живот, болки в колената.
Вероятна причина: Сексуално насилие. Чувство за вина. Самоомраза.
Нов мисловен модел: Освобождавам се от миналото. Ценя високо себе си и прекрасната си сексуалност. Намирам се в безопасност. Обичан съм.

Четвърти поясен прешлен

Органи: Простата, мускули в долната част на гърба, седалищен нерв.
Последствия: Ишиас, лумбаго, затруднено, болезнено или прекалено често уриниране, болки в гърба.
Вероятна причина: Отхвърляне на сексуалността. Финансова несигурност, страх за кариерата. Чувство на безсилие.
Нов мисловен модел: Обичам това, което съм. Установен съм в собствената си сила. В безопасност съм.

Пети поясен прешлен

Органи: Долна част на краката (под коляното), глезени, стъпала.
Последствия: Лошо кръвоснабдяване на краката, подути глезени, слаби глезени и сводове, измръзване на краката, слабост в краката, схващане на краката.
Вероятна причина: Несигурност. Трудност при общуването. Гняв. Неспособност да приемете удоволствието.
Нов мисловен модел: Заслужавам да се радвам на живота. Искам онова, което желая и приемам с радост и удоволствие.

САКРАЛНА КОСТ

Органи: Тазобедрени кости, седалище.
Последствия: Сакроилит, изкривяване на гръбнака.
Вероятна причина: Загуба на сила. Стар непреклонен гняв.
Нов мисловен модел: Аз съм силата и властта в моя живот. Освобождавам се от миналото и придобивам доброто за мен още сега.

ОПАШНА КОСТ

Органи: Право черво, анус.
Последствия: Хемероиди, сърбеж, болка в края на гръбнака в седнало положение.
Вероятна причина: Липса на баланс със самия себе си. Задържане. Самообвинения. Задържане на стара болка.
Нов мисловен модел: Уравновесявам живота си, като обичам себе си. Живея в настоящето и обичам това, което съм.

Любовта отстранява и освобождава всичко, различно от нея

Луиз Хей