НАДНОРМЕНО ТЕГЛО ЗАТЛЪСТЯВАНЕ

НАДНОРМЕНО ТЕГЛО
ЗАТЛЪСТЯВАНЕ
Независимо кои 2-3 от предложените мудри или кой комплекс
ще изберете за следващите седмици, винаги започвайте с
Гиан и завършвайте с Атманджали.

СПЕЦИФИЧНАТА МУДРА Е:

ЛИНГА
( Повдигаща мудра)

ПРИЛОЖЕНИЕ: При всички простудни заболявания на: гърло; бели дробове – разтваря натрупания секрет; дихателни проблеми, свързани с промяна на времето; кашлица; хрема; синузит. Поддържа телесната температура; повишава имунитета; регулира наднорменото тегло. Дарява духовна устойчивост.
ИЗПЪЛНЕНИЕ: Пръстите са сплетени. Палецът на едната ръка сочи нагоре. Палецът и показалецът на другата го обхващат, като се допират.
ДОЗИРОВКА:
За профилактика: Веднъж дневно, 15-20 минути.
За лечение: 3-4 пъти дневно по 15 минути.
С цел отслабване се прави 3 пъти на ден по 15 минути. Прекаляването води до апатия, летаргия, инертност. Да се пие достатъчно чиста вода. Ако искате да отслабнете, пийте повече вода.
Според холистичната медицина наднорменото тегло се дължи на натрупани в организма неусвоени вещества, мисли, емоции. Мудрата ще “разбута” всичко непреработено и акумулирано. Дайте си достатъчно вода, за да може организмът да изхвърли натрупаните отрови. А ако си осигурите “жива” вода, ефектът ще се ускори. Живата вода се съдържа в изобилие във всички пресни растителни храни (по възможност – без нитрати).

Според енергията, която ни доставят, храните се делят на:

1. Живи. Това са непреработените, сурови и по възможност – пресни плодове, зеленчуци, билки и пр. растителен свят.
2. Полуживи. Това е растителният свят, преработен от някои животни във вид на мляко, яйца и мед. Силата им е най-голяма, когато са сурови или обработени до 54° С. ( Над 54 градуса топлинна преработка ензимите умират.)
3. Мъртви. Това е всичко останало, което човекът преработва по всички възможни начини и технологии. Тези храни не зареждат с енергия, напротив, отнемат от енергията ни, която трябва да ги елиминира. Не се лишавайте от храните, с които сте свикнали; увеличете присъствието на храните, които лекуват. (“Храната да бъде вашето лекарство.” Хипократ, Първи закон на изцелението, 400 г. пр. н.е.)
За да отслабнете, не се лишавайте от нищо и не гладувайте. Диетите не помагат! Напълно достатъчно е да въведете живите неща в живота си (не само въздух, вода и храна!) и да не позволявате другите да ви хранят. Никой не знае по-добре от самите нас какво всъщност ни е нужно, дори рекламите.

ОСТАНАЛИТЕ МУДРИ
за личния си комплекс подберете в зависимост
от конкретния случай сред примерните комплекси
“Ендокринна система”, “Храносмилателна система”,
“Цялостни комплекси и универсални мудри”
или от Списъка на мудрите.

ДАОСКИ ТЕХНИКИ

СТОМАХ И КОРЕМ

а                         б                                в

Упражнението е най-простият и естествен начин за отслабване.
Едновременно с това лекува органите, разположени в коремната кухина. Когато разтривате по посока на часовниковата стрелка, лекувате запек. Движението обратно на часовниковата стрелка лекува стомашно разстройство. Комбинираното разтриване – по посока и обратно на часовниковата стрелка лекува киселини, гастрит, язви, възпаления и др. стомашни и коремни проблеми.
1. Легнете по гръб. Отпуснете се. Поставете дланта върху пъпа. Разтривайте по посока на часовниковата стрелка, като постепенно увеличавате амплитудата на спиралите, докато стигнете горните, долните и страничните граници на корема.
2. Разтривайте бавно по посока обратна на часовниковата стрелка с все по-намаляващи спирали, докато стигнете отново до пъпа. Ръката трябва да оказва лек натиск.
3. Повторете колкото пъти искате.

Бързият вариант (в) осигурява намаляване обиколката на талията.

ЛЕКУВАЩИ РЪЦЕ

Ф И Т О Н И К А

БОДИТОНИКА

ПСИХОТОНИКА

 

СПОРЕД ЛУИЗ ХЕЙ –
един от най-ярките водачи на движението “Нова епоха”,
чиито психологически модели за причините на болестите
се използват широко в алтернативната и официалната медицина,

ЛИПСАТА НА АПЕТИТ И НЕНАСИТНИЯТ ГЛАД
са отричане от живота, крайна форма на омраза към себе си.

Храната поддържа съществуването ни. Защо се отказвате от нея? Защо искате да умрете? Кое в живота ви е толкова ужасно, че искате да го напуснете завинаги?
Омразата към себе си е просто омраза към някоя мисъл, която имате за себе си. Мислите могат да бъдат променени.
Какво толкова ужасно има във вас? Да не би да сте отгледани в семейство, в което хората постоянно са се упреквали един друг? Учителите ли ви бяха критични? Да не би ранното ви религиозно обучение да ви е внушавало, че не сте достатъчно добър такъв, какъвто сте? Толкова често се опитваме да открием истинските причини, поради които не ни обичат и не ни приемат такива, каквито сме.
Поради манията на модните списания за стройна фигура много жени, чието мислене е съсредоточено върху идеята: “Не ме бива достатъчно. Няма смисъл”, използват телата си като обект, върху който съсредоточават омразата към себе си. На едно ниво те си казват: “Само да бях малко по-слаба, тогава щяха да ме обичат.” Но нещата не стават по този начин.
Нищо не се задейства отвън. Одобрението към себе си и приемането на себе си са ключът.

НАДНОРМЕНОТО ТЕГЛО
представлява нужда от защита

Търсим закрила от наранявания, пренебрежение, критика, обиди, от нечии сексуални желания и сексуални подмятания, необходима ни е закрила поради страх от живота – изобщо или в конкретния случай. Направете своя избор.
Теглото ми не е над нормата, но с течение на времето разбрах, че когато се чувствам несигурна и се тревожа, наддавам няколко килограма. Когато опасността премине, излишното тегло се стопява от само себе си.
Борбата с пълнотата е загуба на време и енергия. Диетите не са ефикасни. Щом ги прекратите, теглото ви веднага се увеличава. Любовта и одобрението към себе си, доверието в процесите на живота и чувството за сигурност, породено от познаването на собствения ви ум, са най-добрата диета, която зная. Преминете на диета, ограничаваща отрицателните мисли, и теглото ви само ще се погрижи за себе си.
Прекалено много родители тъпчат храна в устата на бебето, без значение какъв е проблемът. След това, когато пораснат, при появата на проблем, тези бебета застават пред отворения хладилник и си казват: “Не зная какво искам.”

ВЕРОЯТНИ ПРИЧИНИ
И НОВИ МИСЛОВНИ МОДЕЛИ

АНОРЕКСИЯ
(Липса на апетит)

Вероятна причина: Лишаване от живот. Изключителен страх, отхвърляне, ненавист към себе си.
Нов мисловен модел: Безопасно е да бъда такъв, какъвто съм. Аз съм прекрасен точно такъв. Избирам да живея. Избирам радостта и приемам себе си.

АПЕТИТ

Прекален

Вероятна причина: Страх. Необходимост от закрила. Порицаване на емоциите.
Нов мисловен модел: В безопасност съм. Безопасно е да чувствам. Емоциите ми са нормални и приемливи.

Липса

Вероятна причина: Страх. Самозащита. Недоверие в живота.
Нов мисловен модел: Обичам и одобрявам себе си. Животът е радостен и безопасен.

БУЛИМИЯ
(Силно повишен апетит)

Вероятна причина: Отчайващ ужас. Френетично тъпчене и пречистване на омраза към собствената личност.
Нов мисловен модел: Самият живот ме обича, подхранва и подкрепя. Безопасно е да съм жив.

ЗАДЪРЖАНЕ НА ТЕЧНОСТИ

Вероятна причина: Какво ви е страх да загубите?
Нов мисловен модел: Освобождавам се с готовност и радост.

ЗАПЕК

Вероятна причина: Отказ да се освободите от старите идеи. Затъване в миналото. Понякога скъперничество.
Нов мисловен модел: Освобождавам се от миналото, давам възможност на новото, свежото и жизненото да навлязат в мен. Позволявам на живота да протича през мен.

ЗАТЛЪСТЯВАНЕ

Вероятна причина: Свръхчувствителност. Често тя показва наличието на страх и нужда от закрила. Страхът може да прикрива скрит гняв и нежелание да се прости.
Нов мисловен модел: Закрилян съм от божествената любов. Винаги се намирам в безопасност. Желая да поема отговорност за своя живот. Прощавам на другите и сега създавам своя живот такъв, какъвто го искам. В безопасност съм.

Бедра

Вероятна причина: Натрупан гняв от детството. Често представлява чувство на ярост, насочено към бащата.
Нов мисловен модел: Виждам баща си като необичано дете и лесно прощавам. И двамата сме свободни.

Корем

Вероятна причина: Гняв, че сте лишени от прехрана.
Нов мисловен модел: Подхранвам се с духовна храна и съм удовлетворен и свободен.

Ръце

Вероятна причина: Гняв, че сте лишен от любов.
Нов мисловен модел: Безопасно е да създавам цялата любов, която желая.

Ханш

Вероятна причина: Натрупвания от упорит гняв, насочен към родителите.
Нов мисловен модел: Желая да простя на миналото. За мен е безопасно да премина отвъд ограниченията на моите родители.

ЛОШО ХРАНОСМИЛАНЕ

Вероятна причина: Дълбоко вкоренен страх, опасения и тревоги. Мърморене и оплакване.
Нов мисловен модел: Възприемам и усвоявам всички преживявания спокойно и радостно.

НАДНОРМЕНО ТЕГЛО

Вероятна причина: Страх, нужда от защита. Бягство от чувствата. Несигурност. Отхвърляне на себе си. Стремеж към реализация.
Нов мисловен модел: Аз съм в хармония със своите чувства. Където и да се намирам, аз съм в безопасност. Обичам и одобрявам себе си.

ПРИСТРАСТЕНОСТ
(Към алкохол, наркотици, цигари, определени видове храна)

Вероятна причина: Бягство от себе си. Страх. Незнание как да обичаме себе си. “Какъв е смисълът?” Чувство за безполезност, вина и неадекватност. Отхвърляне на собствената личност. Човек, който обича себе си, никога не злоупотребява не само с другите, но и най-вече със себе си.
Нов мисловен модел: Сега разбирам какъв прекрасен човек съм. Избирам да обичам и да се радвам на себе си. Живея в настоящето. Всеки момент е нов. Избирам да оценя собствената си стойност. Придвижвам се към радостта.

ТЕЛЕСНА МИРИЗМА

Вероятна причина: Страх. Неприязън към себе си; страх от другите.
Нов мисловен модел: Обичам и одобрявам себе си. В безопасност съм.

ХРАНИТЕЛНО ОТРАВЯНЕ

Вероятна причина: Позволявате на другите да поемат контрола. Чувство за безпомощност.
Нов мисловен модел: Притежавам силата и умението да се справя с всичко, което се появи пред мен.

ЦЕЛУЛИТ

Вероятна причина: Съхраняван гняв и желание за самонаказание.
Нов мисловен модел: Прощавам на другите. Прощавам на себе си. Свободен съм да обичам и да се радвам на живота.

Любовта отстранява и освобождава всичко, различно от нея

Луиз Хей